משחקים והפעלות עם חישוקי הולה-הופ 

חישוקים מקצועיים, נקראים באנגלית - הולה הופ  -hola hoop

יש חישוקים קטנים גדולים ובינוניים.

הקטנים מיועדים לכמה דברים:

לסובב על היד - זו היא מיומנות נחמדה מאוד ללמד ילדים, חשוב ללמד לסובב גם על יד ימין וגם על יד שמאל ואפילו ללמד להעביר מיד ליד תוך כדי סיבוב שזו מיומנות קצת יותר קשה של תזמון תנועה.

לגלגל מאחד לשני - עבודה נחמדה מאוד בזוגות מלמדים את הילד להחזיק עם יד אחת בחלקו העליון של החישוק ועם היד השנייה מאחורי החישוק וכך מוסרים בצורה מדוייקת והגילגול יוצא יציב וחזק. אפשר גם ללמד גלגול 'חזור אלי' אבל זה מתאים לילדים רק מגיל בית ספר, נורא נחמד גם לערוך תחרות דיוק, להניח מטרה (אפילו כיסא למשל) להחליט על מרחק (כ-5 מטרים) ולתת לילדים אחד אחרי השני לנסות לפגוע עם החישוק המתגלגל.

החישוקים הבינוניים:

מתאימים לילדים שרוצים ללמוד לסובב על הבטן. 

אפשר גם לתת להם משימה של קפיצה לתוך חישוק מתסובב כמו סביבון (מסובבים את החישוק במקום וכשהוא מתחיל לרדת הילד צריך לקפוץ פנימה בשתי רגליים צמודות מבלי לגעת בחישוק - תזמון תנועה)

עוד תרגיל לחישוקים בינוניים - מחזיקים את החישוק מעל הראש ועוזבים אותו ככה שהוא ייפול דרך הגוף מבלי לגעת בגוף בכלל (בסוף יוצא שעומדים בתוך החישוק).

חישוקים גדולים: 

מיועדים לסיבוב על הבטן למבוגרים (וגם לילדים) יש חישוקים שהעובי שלהם עבה יותר ויש צרים יותר, זה משפיע על המשקל וזה משנה את המשחק בשתי צורות, חישוק קל יותר דורש יותר עבודה, צריך לסובב יותר את האגן כדי שיהיה סיבוב אבל יותר קל לבצע תרגילים מורכבים כמו להעלות לצואר, ליד וכן הלאה. החישוקים הכבדים מאוד קלים לסיבוב, לא צריך להתאמץ ומי שכבר יודע לסובב זה נראה כאילו הוא לא עושה כמעט כלום, יש אנשים שאחרי כמה דקות חווים כאב בבטן או באגן כתוצאה מהמגע של החישוק הכבד.

תופסות: ניתן לעשות עם כל החישוקים.

מפזרים חישוקים במרחב (כמו איים קטנים)

1- כל ילד עומד לבד בחישוק, צריך להחליף חישוק עם חבר, יש תופס שרץ בין החישוקים, אם הוא תפס מישהו מחוץ לחישוק הוא מחליף איתו תפקיד.

2- תופסת נקודות - 4 חישוקים ב-4 פינות מסודר בצורת מלבן, יש 2-3 תופסים, המשתתפים צריכים לצבור נקודות על ידי ריצה מחישוק לחישוק (ריצה קצרה+1 נק', ריצת אורך+2 נק', ריצה אלכסונית+3 נק') מי שנתפס מתאפסות לו הנקודות.

למידע נוסף על פעילויות חישוקים והולה הופ או חישוקים מקצועיים למכירה ניתן לפנות לאתר 'קרקס בגיל' או לחייג לכותב המאמר.

כל החישוקים מיוצרים בארץ על ידי יצרנים ישראלים וקנייה תומכת בעסקים קטנים.

למאמר נוסף על פעילויות ספורט שהורים יכולים לעשות על ילדיהם לחץ פה.